增肌期间怎么吃?一份最全的增肌食谱推荐

来源:cmd368体育-亚投体育app-cmd体育官网    作者:admin    发布时间:2020-01-30 16:26:13    浏览:9次

  增肌这个词虽简单,但却包含着很大一部分内容,增意味着长大,肌,意味着肌肉,我们要做的事就在增肌期最大限度地增加肌肉含量,而不是增加体重,却长的不是肌肉,是脂肪。

  因此,控制身体的发展方向除了系统的健身训练外,饮食做好,才能长肌肉,而不是长脂肪。

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